陳氏太極拳向有老架、新架及小架之分
陳氏小架係河南溫縣陳家溝第十五世陳清平所編創，他在原陳氏套路上進行修改，形成了小巧緊湊，逐步加圈，由簡到繁，逐步提高拳藝技巧的練習套路，世稱趙堡架。本次大會所表演之《陳清平小架》，係陳慶華老師根據陳氏小架改編而成，架式緊湊，除了螺旋纏絲勁的運行及開闔、體轉、鼓盪外，更有太極的震足、發勁、縱跳等動作。要求行拳過程儘量採低架練習外，更要求確實把握虛實、開合、起落、旋轉八個字，由這八個字去打拳，即可領悟到太極拳之起承轉合。
基本要領
虛靈頂勁、鬆肩墜肘、含胸拔背、鬆腰落髂、氣沉丹田。
特點
纏絲勁、擖手（楊氏稱推手）、三腰三檔（鬆腰活檔、塌腰合檔、擰腰扣檔）。纏絲的重點在於一體纏絲，一纏全身都要纏，如何纏？第一、「上手、中腰、下足」：上面手纏，手ㄧ纏就到襠，ㄧ纏三個都要纏，稱做一體纏絲。第二、「腿法」：陳式腿法與楊式不同，楊式跨出去為劃弧，陳式腿法的特色用「切」，也就是「管腳」。第三、「直逼中宮」：ㄧ下去就要上來，直逼中宮，直接進到最中間最重要的點。
練拳的步驟
初始要慢練，每個意念、每個轉折點確實到位(見山是山)，履足細節並認清每個點的作用，練到每一細節皆不遺漏後速度才能加快。慢練不能停滯，仍要綿綿不斷；快練不能亂（散亂），練到最後再回歸慢(見山還是山)，此時作用在於使柔的勁（Q勁）發出來，所以是由慢-快-慢。確記雖是慢鍊，勁仍然要發。
打拳最重要的是樞紐
關鍵在於心，沈靜的心與恆定的心，如鄭曼青大師所說之「內固精神外示安逸」、「心為令」。此外，就是要鬆，但不能垮掉，柔中有剛。當然「步法及身法」就是我們常講八門五步，是很重要的，步法是前進、後退、左顧、右盼（是指眼神，眼睛屬於身法）、中定（定位）；步隨身換、身隨眼動。
- 上課時段：每週五下午2：30〜4：10、晚上7：00〜8：40、每週六下午2：00〜3：40
- 簡介：陳清平小架係由陳老師根據陳式小架改編而成，架式緊湊，除有螺旋纏絲勁的運行，以及開闔、體轉、鼓盪外，更有太極的震足、發勁、縱跳等動作。
陳氏太極及太極功法簡介
陳慶華老師談陳氏太極
問：請老師簡單介紹一下陳氏太極，以及對一個初學的人來講，如何入門？
答：陳氏太極跟任何武術一樣，都要從基礎打起。沒有很紮實的基礎練陳氏太極會比較難入門。楊氏太極之所以能普遍，因為它整個開展起來有體操的味道，而且看起來簡單又美，所以一般人喜歡學楊家。陳家則因本身有開合、纏絲、體轉、鼓盪，還有突發的爆發性等動作，在學習過程中比較辛苦、吃力，對下盤的要求也比較嚴格。下盤的要求是一般武術都要的，沒有紮實的根基，學武術只是空架子而已。初學自然是由簡而易，任何武術應該皆然。太極拳本來就是從陳氏太極出來的。後來傳到楊家，據說，是清朝的高官要學太極拳，才編成一個比較文的拳架。剛開始比較武術的太極，是陳氏太極。
問：如果完全沒有基礎，是否不合適學陳氏？
答：其實，太極拳本來就應該比較需要從陳氏開始學。但陳氏太極不好學，才會像花蓮太極導引中心一樣先上太極導引課，先以相當長的時間做基礎訓練。我編出來的太極導引動作，任何人都可以學。日積月累，一天天下來，你不會覺得進步很多，但學了一、兩年後，回頭再想昔日狀況，就可以感覺得出自己已經進步很多了。我要求學生先學習太極導引，一定要有基礎才可以學陳氏太極。
許多人先學楊氏，後來學陳氏，發現了許多以前無法體會的內涵。太極裡有個心法，是牽一髮動全身，沒有陳氏的訓練，體會不出「一動全動」的感覺，真正的動是身體裡面在動。
採訪與撰文：Alinggo
陳氏太極簡介
太極拳的起源，傳說不一。一說現代所研練之太極拳，都是由河南溫縣陳家溝所傳授而來。陳氏原有太極拳共七套，但傳至今日只有兩套，一套是十三勢，另一套為砲捶，又稱二套拳。陳氏太極拳十三勢亦稱為頭套，經陳有本修改為新架，而稱原來的架勢為老架，後來又經十五世陳清萍修改為小架。至於二套拳砲捶則未經修改，現今傳習的仍為原來的架式。
陳氏太極拳經歷代的研究和改進，由博採眾長到精約而定型，至今已有六百多年的歷史。陳氏傳至第十四代陳長興時，套拳只練十三勢與砲捶，十三勢柔多剛少，砲捶剛多柔少，並有竄蹦跳躍、騰挪閃戰等動作，補十三勢之不足。從此由博而精簡，並且定了型，是為老架。
基本上，陳氏太極拳老架勢式寬大，間或有竄蹦跳躍、發勁、震腳等動作；新架的架式和老架一樣寬大，但動作比較簡化，減少難度和跳躍震腳等動作；小架的架式緊湊小巧，練成後纏絲逐步加圈，善用抖勁。老架、新架、小架三種拳架在套拳著勢組合上並無不同，僅手法的難易與纏絲之大小與多寡而已，在理法上則完全一致。此三種架式亦無程度上之深淺，沒有先後之分，但兼習之亦無不可。
十四代陳長興將陳氏太極由博而精之時，直隸省（今河北）永年縣人楊露禪於十餘歲時（距今約一百五十餘年）前來從陳長興學習陳氏太極拳老架，學成後返回原籍傳授太極拳，之後並受推薦在北京教學，清廷的親貴王公貝勒等學習者眾，不久又擔任旗營武術教師，因而名氣很大，此即是現今的楊氏太極。
楊露禪把太極拳原來的發勁縱跳震足等較難的動作刪去，成為一種動作柔慢的太極拳架式，練法簡易容易接受，又具健身功效，因而傳授日漸推廣，現今流傳的太極拳，大都是楊家的架式。太極拳另有吳家、武家、郝家、孫家等，也都是從陳家太極十三勢演變而來。
太極拳之所以能療病保健，且能有巧妙的技擊功夫，主要是因為太極拳是以纏絲勁為核心，這個纏絲勁的功夫是河南溫縣陳家溝所獨創。陳氏太極拳纏絲勁的運行，是依循人體經絡線路，因而能暢通血氣、增強體質，達到療病保健的功能。此外，纏絲勁的運行是螺旋形弧線運動，他的作用是可以把外在的壓力因旋轉而落空，太極拳的術語稱為「化」，甚至還可以同時牽動對方的重心而乘勢反擊，術語叫做「發」，所以能夠達到高度純熟的境界。
資料整理：stephane
各式太極功法
- 【太極導引功法】
引體功法，是將身體的九大關節，腕、肘、肩、頸、脊、腰、跨、膝，踝予以著意旋轉，而帶動全身筋骨、肌肉、經絡、內臟的屈伸蠕動來達到週身血脈通暢，消除瘀結，自我按摩的健身功效。導氣功法，是將傳統的氣功養生密法加以精簡，落實在呼吸、吐納的深、長、細、慢、勻中，採擷無窮盡的浩然之氣，配合丹田的內轉一張一縮下，隨意念的督導而氣貫四梢，滋補涵養全身的氣機，進而達成養生的目的。 - 【太極拳基礎功法七式】
雙併旋轉 雙分旋轉
垂直升降 旋轉升降
弧線升降 跌岔升降
蹲馬步 - 【太極導引前六式——導氣功法】
呼吸以踵 南北拉極
氣機交替 推手舒展
引腕彎腰 抱元守一 - 【太極導引後六式－引體功法】
旋腕轉臂(正式)
旋腕轉臂(隅式)
旋腰轉脊 通臂旋轉
旋踝轉胯 三旋合一