基礎棍術

棍為中國古兵器之一，屬長器械

棍之本意可通棒，「棍術」一詞是指使用棍棒之技巧，主要用於技擊格鬥。現今對於棍術之概念有二：一是指流傳於世的各派棍之技法及其套路之通稱；一是指武術競賽項目之一。例如90年及94年亞運武術競賽項目之「棍術套路」。古代武術家認為棍術是學習各種兵器的基礎，有所謂「學拳之後練棍，若學會棍，則諸利器同通」一說。

棍的技術發展，自古以少林棍法最為著稱，如今常見之棍法，著名者有六合棍、瘋魔棍、盤龍棍、齊眉棍、猴棍等。棍術技法風格有「棍打一片」之說，正表明其揮棍舞動面積的氣勢。棍本身具有雙手握棍，梢把兼用、靈活多變、倏忽縱橫的特點。棍的形式有兩端粗細一致之「雙頭棍」、一端粗一端細之「單頭棍」，以及兩節或三節以鐵鏈相連結使用的雙節棍、梢子棍、三節棍。其長度常見約有齊眉、一丈二（約360公分），及略長於身高的長度等分別。一般棍術大都使用雙頭棍，長度略高於身高，現今國際棍術競賽即採雙頭棍技法。白臘杆（為天然樹桱）