適合練陳氏太極嗎
問：
我住在台中 請問你們有沒有在台中 開班ㄚ 還有一個問題 我本身有練過太極(亞運套路42式) 看過了熊衛大師出的 “太極心法” 有個疑惑 人家不是說 陳式對於功力不高的人來說不是很困難嗎 像我才練2.3年 適合練陳式嗎?
煩請老師指點一二 謝謝
答：
- 台中目前沒有開班。
- 陳式相對來講是較難，有太極導引的基礎可能比較容易上手。不過你有太極2-3年基礎，應該沒問題才對。
- 我練陳式前沒有任何太極基礎，但有導引基礎，供你參考。
頸椎和腰椎滑脫正在做復健的六十歲媽媽，適合學導引嗎
問：
自己是剛學導引三四堂課的新手，很想將這樣好的運動讓父母分享。但是母親已經六十歲，平常不運動，身體狀況不好，現在因頸椎和腰椎有擠壓、滑脫及神經壓迫等問題，持續做復建中。這種狀況適合去學導引嗎？本想上課時再問老師，但好不容易母親忽然有一點點意願想跟去體驗看看…..所以，想先在這邊請教大家。上課時想先帶母親去體驗一下，若不適合，就先參觀了。謝謝各位。
答：
頸椎和腰椎有擠壓、滑脫及神經壓迫問題，適合來學導引，上課時可以先帶來體驗一下，六十歲不算老，可以慢慢加強。
旋轉關節會不會造成關節磨損
問：
根據運動醫學 : 旋轉膝關節或脊椎後仰旋轉會造成運動傷害，而太極導引中有很多旋轉關節的動作，這使本人想學太極導引又當心造成關節的磨損! 所以本人想請教老師或教練們的學習經驗，在學習太極導引的過程中是否有造成關節的運動傷害.謝謝!!
答：
我是松江路上課的學員，因車禍身體多處受傷，尤以腰以下部份最為嚴重，因推拿師處理不當每逢季節變化來臨，關節等多處酸痛實在無法言語，但練過導引後漸漸不再疼痛，感覺身體有比較輕鬆自在，所以，我想多動多轉，將淤血處打通讓組織的保護膜液自然產生，進而潤滑關節處是沒問題的， 不會造成運動傷害，只有在熱身不足情況下硬旋轉才會造成傷害，這是我個人感覺提供您參考
新生的我，在家不知如何練習
問：
才開始學,還未進入狀況 . 想在家練習 , 但是都記不住,請問大家是如何練習的 ? 看DVD適合嗎? 在哪裡買？
答：
剛學不記得沒關係, 在家練習, 把身體的（頸·肩·腰·胯·膝·踝·腕·肘）關節動一動即可,慢慢地旋轉伸展練習, 看DVD裡的動作跟著動也不會有問題.